Aliments mauvais pour le cholestérol : lesquels devez-vous éviter ? - BuzzWebzine.fr

Est-ce que le pain fait partie des aliments mauvais pour votre cholestérol?

Voyons donc ce qu’est ce lipide et quels aliments sont mauvais pour le cholestérol à long terme.

Pour être en bonne santé, vous avez besoin de cholestérol, mais en excès, cela peut être dangereux pour vous s’il dépasse un certain taux vérifiable sur une prise de sang.

Le cholestérol est transporté dans le sang par ce qu’on appelle les « lipoprotéines » : par les LDL (Low Density Lipoprotein) et par des protéines de basse densité, soit les HDL (High Density Lipoprotein).

On estime le HDL à 30 % du cholestérol présent dans le sang.

De son côté, le LDL, soit le mauvais cholestérol, est présent dans beaucoup d’aliments.

Il est de coutume de croire que certains aliments sont mauvais pour notre santé car ils augmentent le mauvais cholestérol dans notre sang.

Et, c’est une réalité?

En réalité, le pain est effectivement chargé en cholestérol, mais certains pains sont plus denses et propice aux LDL que d’autres.

Mais, du coup, quels sont les aliments à limiter, ceux qui sont mauvais pour le cholestérol.

C’est d’autant plus vrai pour ces aliments très forts en mauvais cholestérol.