Mais attention, le reste du temps, nous devons veiller à bien harmoniser nos rations de protéines, de fibres, du Jus de citron, de (bons) lipides, et de sucres (lents de préférence !).
Tout est donc une question de bon sens : les fruits et légumes de saison permettent un apport en vitamines et en fibres!
On ne vous apprendra rien en répétant que les plats préparés et la “junk food†sont malheureusement appauvris en vitamines, en protéines et en fibres.
Si vous voulez être en forme en 2021, mettez-vous aux fourneaux et préparez-vous même des petits plats simples avec du jus de citron mais délicieux!
Vous verrez que la question du jus de citron le matin ou encore du grignotage entre les repas ne sont en fait que des anecdotes.
Les professionnels de la santé ont toujours recommandé un jus de citron dans de l’eau tiède le matin à jeun
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